noviembre 20, 2021 Por admin

Sida looga fiicnaado fuulista buuraha


Sambabada sida barkinta shilka iyo lugaha birta ah ayaa hubaal ah inay caqabada fuulitaannada dhibka badan ka dhigi doonaan mid aad u fudud, laakiin awooda jireed oo kaliya kuma dammaanad qaadayso inaad ku guuleysan doonto Boqorka Buuraha. Farsamada, diyaargarowga maskaxda, aqoonta buurta, iyo doorashada qalabka saxda ah ayaa door muhiim ah ka ciyaara labada siyaabood ee loo ciyaaro si guul leh oo joogto ah si loo hubiyo inaad gaarto oo aad dhaafto meelaha ugu sarreeya.

Farxad leh, Baaskiilka Baro dhawr qof oo qayb ka ah shaqada la tacaalida fuulitaanka waxayna haystaan ​​tabo iyo tabo gaar ah oo kaa caawinaya inaad kor u qaaddo jidkaaga iyo kor u qaadistaada.

1. Bilow bilow xasiloon

«Waa neecaw, laakiin furaha kor u qaadida awoodaada kor u qaadida ayaa ah inaad korto dhawr buuro,» ayuu yidhi Paul Mill, tababaraha iyo mulkiilaha elitecycling.co.uk.

«Bilowgii waxaa lagula talinayaa in la joogteeyo sida ugu macquulsan ee leh …



Sida looga fiicnaado fuulista buuraha